Recept za čia smuti

Odličan smuti za početak dana. Sastojci: – 250 ml jogurta – 1 dl mleka – 2 kašike čia semenki – 1 banana – 1 šaka smrznutog šumskog voća Priprema: Sve sastojke stavite u blender, miksajte do željene gustine, oko par minuta. Odmah konzumirati. Prijtno!