Izborite se sa strahovima i stresom: Vežba za bolje zdravlje štitne žlezde

Da bismo se bolje nosili sa životnim teškoćama, slavni nemački lečnik i psihoterapeut dr Rüdiger Dalke nam savetuje da svaki dan koristimo vežbu osmeha. Svaki put kad se osmehnemo, naše telo luči endorfine, tzv. hormone sreće, i zbog toga tumačenje naše stvarnosti može postati pozitivno bez obzira na to kakve su okolnosti. Probajte sledeću vežbu: Zatvorite oči, prizovite u sećanje situaciju u kojoj ste bili jako srećni i to vam sećanje izaziva osmeh. Zamislite kako