Čaj smiruje gasove, a ove namirnice smanjuju nadutost i pospešuju varenje
Politika 22.05.2023
Nadutost se često javlja kao posledica nepravilne ishrane, loših navika i nedovoljne fizičke aktivnosti.
Osećaj nadutosti može biti praćen neprijatnim oticanjem stomaka, gasovima i nelagodom. Međutim, uz nekoliko jednostavnih promena u ishrani, možete ublažiti ovaj problem. Prvi korak je obratiti pažnju na svoju ishranu i izbegavati namirnice koje mogu izazvati nadutost. "U ovu grupu spadaju mlečni proizvodi, pržena hrana, gazirana pića, beli hleb, grašak, kupus, crni luk i brokoli. Umesto toga, birajte lako svarljive namirnice poput svežeg voća, povrća, integralnih
