Не једете хлеб? Седам разлога зашто би требало да га вратите у исхрану
Вести онлине 28.05.2023 | Н1
Тренутне смернице о исхрани препоручују повећање конзумације целих житарица и пружају обећавајуће доказе да то може продужити животни век. Имаћете више енергије Бићете здравији Дужи живот Осећаћете се срећније Да, смршаћете Регулисаћете одласке у тоалет Здравија кожа и коса
Нутриционисти се слажу – постоји низ разлога зашто бисте требало удовољити својој жудњи за угљеним хидратима. Ово је седам најважнијих. Угљени хидрати нису нужно лоши за вас, каже Даун Џексон Блатнер, аутор књиге Тхе Суперфоод Свап. Права врста угљених хидрата обезбеђује дуготрајну енергију током целог дана, као и низ других здравствених предности. „Не бацајте сав хлеб. Бело брашно је прерађено и недостају му важне хранљиве материје попут влакана, али
