Navike koje fitnes i velnes svet propagira kao zdrave, a baš i nisu: Da li ih praktikujete?

Ono što je sigurno jeste činjenica da ni u čemu ne treba preterivati jer, tim tempom, i zdrave navike mogu brzo postati nezdrave. Istraživanja su pokazala da ishrana bogata voćem i povrćem može da pospeši borbu protiv kardiovaskualrnih bolesti, a i pomaže u održavanju zdrave težine. Međutim, previše povrća može imati neželjene efekte, posebno za ljude koji imaju sindrom iritabilnog creva (IBS). Naime, povrće je prepuno vlakna, stoga izaziva nadimanje, a ovo