10 prednosti duda koje će vas odmah navesti da se "bacite" na ovo voće

Dud "pršti" od dobrih i hranljivih materija, a da većina ljudi o tome ne zna dovoljno. Iako je pun ukusa i sladak kao grožđe, njegova struktura je daleko sličnija kupinama. Voće poznato i kao dudinje, puno je hranljivih materija i vitamina, a šolja sirovog dudova sadrži samo 60 kalorija, što ga čini idealnom užinom. Ugljeni hidrati u dudovima pretvaraju šećer u glukozu i tako obezbeđujući energiju ćelijama. Konzumiranje duda povećava i unos gvožđa i daje vašem