Протеини у праху: Да ли су лоши по здравље
Јужне вести 09.08.2023 | ББЦ Невс на српском
Гетти Имагес Многи конзумирају суплементе у виду протеина у праху, нарочито кад су у старијем добу или да би повећали мишићну масу.
Али да ли је добро узимати их? Кад уђем у локалну продавницу здраве хране, у њој постоји један кутак који је за мене одувек помало био мистерија - полице препуне десетина белих пластичних кутија са протеинским суплементима у праху. Међутим, по свлачионицама у теретанама, многи их хвале, објашњавајући да напросто додају кашику праха у млеко или смути, ураде вежбе, а потом стекну додатне мишиће. Након што је њихова популарност отишла много даље од билдера и
