Ovo voće će vam smanjiti apetit: Bogato je zdravim mastima, vitaminima i mineralima
Vesti online 18.08.2023 | B92
Od namaza za tost do deserta i smutija, avokado je postao neizostavni deo svakog ozbiljnog, modernog menija. Ali da li znate koje su njegove najveće nutritivne prednosti i kako ga dozirati? Avokado je nutritivno bogat Utiče na zdravlje srca Može da pomogne u smanjenju holesterola Može da reguliše apetit Štiti zdravlje očiju Da li je avokado na tostu zdrav? Alergija i avokado
Popularnost avokada leži u njegovoj bogatoj, kremastoj teksturi i blagom ukusu. Postoji na desetine vrsta avokada, različitih veličina, boja i tekstura. Svi potiču iz tropske klime i, kada se ubere, meso omekša do teksture putera, što ga čini idealnim za soseve, namaze, deserte ili smutije. Avokado je bogat hranljivim materijama, tako da se samo jedna polovina voća računa u preporučeni unos od pet porcija voća dnevno. Odličan je izvor mononezasićenih masti i
