Tablete nisu najbolji izbor: Koja je razlika između probiotika, prebiotika i postbiotika?
Vesti online 18.08.2023
Zdravlje organizma u velikoj meri zavisi od kvaliteta crevne mikroflore, a ključnu ulogu imaju probiotici, prebiotici i postbiotici. Mnogi ih uzimaju u obliku tableta, ali lekari tvrde da je mnogo efikasnije uvesti određene promene u ishranu. Šta su prebiotici i zašto su važni? Šta su postbiotici i zašto su važni?
Naučnici procenjuju da crevna mikrobiota tipične osobe sadrži između 300 i 500 vrsta bakterija i da vrvi od triliona virusa i gljivica koje igraju ključnu ulogu u našem zdravlju. Da li će korisni mikrobi u našem crevu cvetati ili su istisnuti nepoželjnim gostima u velikoj meri zavisi od toga koliko se dobro brinemo o njima, što može da napravi veliku razliku u opštem zdravlju našeg tela. Intestinalni mikrobiom je veoma složena ekološka zajednica, a s obzirom na to
