Kafa vam je omiljeni napitak? Pre nje uradite tri stvari i neće biti problema!

Svi volimo kafu i ona ima svoje benefite ali grešmo ako je uzimamo na prazan želudac, pa nutricionisti predlažu da ipak uradimo tri stvari pre nego što počnemo da uživamo u njoj. Pre svega trebalo bi kada ustanemo da popijemo čašu tople vode, još bolje ako u nju dodamo pola limuna i uradili smo dobru hidrataciju, a limun će pomoći varenju. Druga stvar, nakon vode, a pre kafe je doručak pun vlakana i proteina jer ćemo tako dovesti u ravnotežu nivo šećera u krvi. Ko