Да ли је безбедно трчати током трудноће? Ево неколико корисних савета за будуће маме
Ало 25.08.2023
Када тркачица или било која активна жена остане у другом стању, потеже се тема: Да ли је заправо безбедно трчати/вежбати током трудноће?
Заправо се препоручује да труднице раде вежбе умереног интензитета најмање 150 минута недељно. Генерално, ако сте здрави и ваша трудноц́а је нормална, безбедне сте. Лекари саветују да жене које су редовно трчале пре трудноц́е наставе и током трудноц́е. Међутим, постоје неки услови који могу учинити вежбање током трудноц́е небезбедним. То укључује крварење, прееклампсију, тешку анемију, неке врсте болести срца и плуц́а и проблеме са плацентом. Ако имате ризик
