Ове намирнице можете конзумирати без страха да ћете се угојити
Мој Нови Сад 10.09.2023
Многе намирнице које волимо често су или нездраве или утичу на добијање телесне тежине.
Ипак, постоји осам намирница које вас неће угојити. Исхрана богата влакнима даје вам енергију. Таквој храни потребно је много времена за варење, што узрокује да дуже останете сити уз мање калорија. Најбољи примери хране која је пуна влакана су цела зрна, поврће и воће. На тој листи су и кокице – нискокалорична ужина пуна целих житарица. Отприлике једна шољица кокица има само око 30 калорија. За разлику од других производа од соје, едамаме није заслађен и чини
