Ove namirnice možete konzumirati bez straha da ćete se ugojiti
Moj Novi Sad 10.09.2023
Mnoge namirnice koje volimo često su ili nezdrave ili utiču na dobijanje telesne težine.
Ipak, postoji osam namirnica koje vas neće ugojiti. Ishrana bogata vlaknima daje vam energiju. Takvoj hrani potrebno je mnogo vremena za varenje, što uzrokuje da duže ostanete siti uz manje kalorija. Najbolji primeri hrane koja je puna vlakana su cela zrna, povrće i voće. Na toj listi su i kokice – niskokalorična užina puna celih žitarica. Otprilike jedna šoljica kokica ima samo oko 30 kalorija. Za razliku od drugih proizvoda od soje, edamame nije zaslađen i čini
