5 lakih vežbi joge koje možete uraditi i na kancelarijskoj stolici (video)
BizLife 14.09.2023 | BIZLife
Da li ste već čuli za hajp oko „joge na stolici“? Bez obzira na to da li ste nekada upražnjavali jogu ili ne, imamo za vas vežbe koje su lake, efikasne i što je najvažnije možete ih uraditi i u kancelariji na stolici.
Ovi pokreti su apsolutno savršeni za početnike, ali oni takođe dolaze u obzir i ako ste iskusniji u jogi ali nemate vremena ili jednostavno želite besprekornu rutinu joge. Redovno vežbanje joge je prepuno prednosti i za um i za telo. To je i vežba i umetnička forma koja spaja aktivaciju mišića i svesnost, gde postajete samosvesni svog disanja i unutrašnje energije. Prema istraživanjima, joga promoviše opuštanje, što je ključno u smanjenju vašeg otkucaja srca, nivoa
