Ово су најздравија уља за припрему хране

Једна је од најважнијих карактеристика које треба да узмете у обзир при одабиру уља за кување је тачка кључања. Она се дефинише се као температура на којој уље престаје да светлуца и почиње да се распада, губећи свој интегритет, преноси Н1. Ево која уља препоручују нутриционисти. Једна студија је открила да су људи који су конзумирали више од пола кашике маслиновог уља дневно имали мањи ризик од смртности у поређењу с онима који нису. Маслиново уље може