Pet najgorih namirnica koje možemo pojesti pre spavanja
Vesti online 24.09.2023
Mnogi od nas uveče požele da nešto pregrizu, ali nutricionistkinja Eliza Loukou za “San” otkriva da konzumiranje određenih namirnica pre spavanja nije nimalo dobra ideja. Čokolada Sir Začinjena i masna hrana Slatkiši Slane grickalice
Dodaje da, iako postoji hrana koju možemo sigurno konzumirati i koja nam neće poremetiti kvalitet spavanja, jelo kasno uveče treba izbegavati. Prema njenom mišljenju, ovo su pet najgorih namirnica koje možemo pojesti pre spavanja: Kako objašnjava nutricionistkinja Loukou, čokolada sadrži velike količine kofeina koje loše deluje na kvalitet našeg sna, odnosno može dovesti do nesanice. Isto tako, čokolada ima i puno šećera zbog čega takođe nije najbolji izbor za jelo
