Šta se događa sa telom ako svakoga dana jedete orahe?

Redovno konzumiranje oraha ne šteti, osim ako nemate alergiju, preosetljivost na hranu ili netoleranciju. Ako to nije slučaj, dodavanje oraha u vašu svakodnevnu ishranu može biti izuzetno korisno, posebno ako ih koristite kao zamenu za manje nutritivno hranu. Svakodnevno konzumiranje šake oraha može vam pružiti mnoge prednosti koje nudi ovo orašasto voće. Takođe možete da ih natopite preko noći zajedno sa drugim orašastim plodovima, kao što su bademi, i započnite