Ako jedete orahe svakog dana, evo šta se dešava sa vašim telom
Danas 26.09.2023 | Ivona Dubičanin
Brojna naučna istraživanja dokazala su da je orah veoma zdrava i lekovita namirnica koja čuva mozak i srce, pomaže u regulisanju telesne težine, snižava krvni pritisak.
Redovna konzumacija oraha ne šteti, osim ako nemate alergiju, preosetljivost na hranu ili netoleranciju. Ako to nije slučaj, dodavanje oraha u vašu svakodnevnu ishranu može biti izuzetno korisno, posebno ako ih koristite kao zamenu za manje nutritivno gustu hranu. Koliko oraha treba da jedete dnevno? Svakodnevno jedenje šake oraha može vam pružiti mnoge prednosti ovog oraha. Takođe možete da ih natopite preko no’i zajedno sa drugim orašastim plodovima, kao što su
