Шта се догађа са телом ако свакога дана једете орахе?

Редовно конзумирање ораха не штети, осим ако немате алергију, преосетљивост на храну или нетолеранцију. Ако то није случај, додавање ораха у вашу свакодневну исхрану може бити изузетно корисно, посебно ако их користите као замену за мање нутритивно храну. Свакодневно конзумирање шаке ораха може вам пружити многе предности које нуди ово орашасто воће. Такође можете да их натопите преко ноц́и заједно са другим орашастим плодовима, као што су бадеми, и започните