Ако једете орахе сваког дана, ево шта се дешава са вашим телом
Данас 26.09.2023 | Ивона Дубичанин
Бројна научна истраживања доказала су да је орах веома здрава и лековита намирница која чува мозак и срце, помаже у регулисању телесне тежине, снижава крвни притисак.
Редовна конзумација ораха не штети, осим ако немате алергију, преосетљивост на храну или нетолеранцију. Ако то није случај, додавање ораха у вашу свакодневну исхрану може бити изузетно корисно, посебно ако их користите као замену за мање нутритивно густу храну. Колико ораха треба да једете дневно? Свакодневно једење шаке ораха може вам пружити многе предности овог ораха. Такође можете да их натопите преко но’и заједно са другим орашастим плодовима, као што су
