Када током дана треба конзумирати воц́е и поврц́е, а када млечне производе?

Ако желите да избегнете проблеме, обратите пажњу на доба дана које је, према мишљењу нутрициониста, најбоље за конзумирање воћа, поврћа, млечних производа и слаткиша. Банане је најбоље јести око поднева. Богате су калијумом, убрзавају метаболизам и рад органа за варење. Зато их никако не треба јести увече. Јабуке садрже пектин, који снижава шец́ер и холестерол у крви, па их је добро јести као ужину између доручка и ручка. Боље их је избегавати увече, јер је