Ove grickalice pred spavanje doprineće mršavljenju
Moj Novi Sad 15.10.2023
![Ove grickalice pred spavanje doprineće mršavljenju](https://nstatic.net/818/34692818vciiaw.jpg)
Svi znamo da redovno noćno konzumiranje hrane dovodi do gojaznosti.
To posebno važi ako grickate hranu koja sadrži obrađene ugljene hidrate i skrob – kao što su hleb i pirinač, kao i omiljene poslastice kao što su krompirići i kolačići – koji su siromašni vlaknima i bogati šećerom. Možda će vam brzo ublažiti glad, ali ako ne iskoristite pretvorenu energiju, te kalorije mogu biti sačuvane u obliku masti. Ipak, stručnjaci kažu da je najbolje ne odlaziti gladni na spavanje (i evo zašto). Kad stomak počne da se buni nakon što ugasite