Osam razloga zašto jedan sat tišine dnevno značajno doprinosi kvalitetu života i zdravlja

Ovi trenuci smirenosti nam omogućavaju da čujemo sopstvene misli i emocije, bez spoljašnje buke i ometanja. Osim toga, u vremenu kada smo sami, lakše se možemo fokusirati na donošenje promišljenih odluka i koncentrisati se na stvari koje su nam važne. Tišina se pokazala kao idealna za celokupno zdravlje jer efikasno smanjuje nivo kortizola, ima terapeutski efekat na fizičko i mentalno zdravlje i omogućava nam da se odmorimo od neprekidne buke svakodnevnog života,