Koju hranu treba izbegavati pre odlaska u san? Dve namirnice sa spiska su veoma zdrave, ali ne pred spavanje

Stručnjaci za zdravlje i ishranu podelili su jela koje treba da izbegavate uveče, uključujući suvo voće, paradajz i sladoled - kao glavne krivce za nesanicu. Nije iznenađujuće da je sir takođe na listi, kao i kari. - Hrana koju konzumiramo je zaista važna za naše celokupno zdravlje i funkcionisanje našeg tela. Konzumiranje hrane bogate kofeinom kao što je čokolada i visokim sadržajem šećera kao što je suvo voće može dovesti do problema sa uspavljivanjem - ističe