Deset minerala i vitamina koji značajno olakšavaju menopauzu!
Svet plus 27.10.2023 | svetplus.com
Deset minerala i vitamina koji značajno olakšavaju menopauzu, a ona može da bude jako neprijatna jer se pojavljuju simptomi kao što su promene raspoloženja, valunzi i slično...
Menopauza je ono vreme kada se čini da svaka žena sa svojim ciklusom i plodnošću kaže zbogom. To je normalan proces, iako donosi i nekoliko dosadnih simptoma poput valunga, promena raspoloženja i nesanice. Na sreću, postoje neki trikovi da se olakša taj prirodni prelazak, a jedan od njih je i održavanje balansirane ishrane. Evo deset važnih vitamina i minerala koje treba unositi u ishrani da bi se ublažili simptomi menopauze: Kalcijum: Menopauza može uticati na
