Namirnice koje ugrožavaju zdravlje naših kostiju, a svakodnevno ih konzumiramo

Ako konzumirate hranu bogatu kalcijumom, kao što su mlečni proizvodi, riba, voće, povrće i redovno vežbate, zdravlje vaših kostiju neće biti ugroženo. Ali možda ćete biti iznenađeni kada saznate da određena hrana, lekovi i navike zapravo mogu oslabiti vaše kosti. Evo šta treba da izbegavate po svaku cenu. Prekomerni unos soli Hrana sa visokim sadržajem natrijuma može doprineti osteoporozi. Iako istraživači ne znaju tačno zašto, stručnjaci kažu da kako vaše telo