Kako magnezijum deluje na naše telo i koja količina nam je potrebna?
Nedeljnik 07.11.2023
Magnezijum je esencijalni mineral koji ima vitalnu ulogu u brojnim fiziološkim funkcijama u ljudskom telu, prenosi N1.
Uključen je u više od 300 enzimskih reakcija, doprinoseći različitim aspektima zdravlja, od održavanja jakih kostiju do podržavanja funkcije srca, pa čak i uticaja na raspoloženje i mentalno blagostanje. Ljudskom telu je potrebno 360 do 410 mg magnezijuma dnevno. Metaboliše važne hranljive materije Magnezijum je kofaktor u enzimskim reakcijama odgovornim za metabolizam hranljivih materija, uključujući ugljene hidrate, proteine i masti. Pomaže u pretvaranju hrane
