Ovo su trikovi koji mogu da vam pomognu da lakše zaspite kada ste prehlađeni
Vesti online 09.11.2023 | Klix.ba
Borba protiv prehlade može da vam iscrpi energiju, a može biti teško zaspati kada stalno kašljete, kijate ili se borite sa temperaturom. Međutim, postoje određeni trikovi pomoću kojih možete brže da zaspite i bolje da spavate. Promenite posteljinu Ležanje u povišenom položaju Uzmite više magnezijuma
Mnogi simptomi prehlade i gripa su još gori kada morate da legnete u krevet. Međutim, san je vaše najbolje sredstvo za lečenje. To je zato što se fizička obnova tela dešava tokom sna kada se proizvodi hormon rasta. Kada ste bolesni, tajna dobrog sna možda leži u vašem termostatu. Za najudobnije i optimalnije uslove spavanja, smanjite temperaturu u spavaćoj sobi. Niže temperature mogu vam pomoći da čvršće odložite i promovišete bolji REM ciklus spavanja. Zaista,
