Zašto je post koristan i kako utiče na naš organizam?
Vesti online 27.11.2023 | B92
Post je vreme kada ljudi teže ka telesnoj i duhovnoj ravnoteži sa sobom i okruženjem. Uzdržavanjem od masne i teške hrane jačamo svoje zdravlje, a uzdržavanjem od loših misli i navika postajemo srećniji i zadovoljniji sobom. Šta se dešava u organizmu kada postimo? Post nije gladovanje, već čišćenje Zamenite jutarnju kafu hladno ceđenim sokovima Umesto mleka, probajte biljne alternative
Dugo vremena se post smatrao, ako ne štetnim, onda bar beskorisnim za ljudski organizam. Međutim, brojne studije pokazuju da ograničenja u hrani i odbacivanje loših navika može biti izuzetno korisno za zdravlje. Ako izuzmemo teška genetska oboljenja, gotovo svi naši zdravstveni problemi povezani su sa načinom života. Naučnici tvrde da to kako se osećamo u 25-30% slučajeva zavisi od naših gena, a čak 70% od toga kako živimo. Dobra vest je da promenom životnog stila
