Četiri napitka koja pomažu kod anemije
Vesti online 02.12.2023 | B92
Najčešći uzrok anemije je nedostatak gvožđa, a bez njega vaše telo nije u stanju da proizvodi hemoglobin koji je vašim crvenim krvnim zrncima potreban za prenos kiseonika. Sok od pomorandže Soka od šargarepe Sok od suve šljive Mleko
Stoga gvožđe možete uključiti u svakodnevnu ishranu, ali i nadoknaditi jednostavnim napicima. Neki napici sadrže jedinjenja koja mogu da pogoršaju anemiju blokiranjem apsorpcije gvožđa (kafa, čaj, soda), dok drugi poboljšavaju apsorpciju ili sadrže dovoljno visoke koncentracije gvožđa, vitamina B-12 ili folata. Studija objavljena u “American Journal of Clinical Nutrition” otkrila je da konzumacija vitamina C povećava apsorpciju gvožđa iz hrane. Jedan od
