Da li vas muči zimski bluz - zimska tuga?! Šta možete da učinite?!
Svet plus 05.12.2023 | svetplus.com
Manjak sunčeve svetlosti, hladniji dani, duže noći i manje vremena provedenog napolju – sve ovo može uticati na naše mentalno zdravlje, tvrde stručnjaci. Da li i vas muči zimski bluz - zimska tuga?! Šta možete da učinite i pomognete sebi?!
Kako se bližimo dublje u jesen i razmišljamo o zimi, mnogi od nas mogu osetiti promene u raspoloženju, što je potpuno normalno. Zdravstveni stručnjaci su identifikovali razloge za ove promene i ističu kako se nositi s njima, te kako ublažiti simptome i poboljšati raspoloženje. Sezonski afektivni poremećaj, poznat i kao zimska tuga ili zimski blues, predstavlja vrstu depresije koja obično pogađa tokom jeseni i zime, kada je izloženost prirodnoj sunčevoj svetlosti
