Ovih sedam orašastih plodova su najzdraviji prema stručnjacima
Vesti online 10.12.2023 | Telegraf
Orašasti plodovi ne bi trebalo da se jedu u većim količinama zbog masti i ostalih nutritivnih vrednosti koje nose sa sobom, a kojih ne bi trebalo da bude previše u organizmu. Pistaći Orasi Brazilski orasi Bademi Kikiriki Indijski orah Lešnici
Istina je da su zdravi, umereno, a prema stručnjacima ovo je lista sedam plodova koji su poželjni da se konzumiraju. Ne bi trebalo da nas čudi što su oni na mestu broj jedan. Odličan su izvor biljnih proteina i jedna su od retkih biljaka koje sadrže svih devet esencijalnih amino-kiselina u adekvatnim količinama, piše “Prevention”. Možete ih posuti po pečenom povrću da dobijete hrskav ukus ili ih možete ubaciti u čašu jogurta. Smatraju se da su hrana koja donosi
