Ових седам орашастих плодова су најздравији према стручњацима
Вести онлине 10.12.2023 | Телеграф
Орашасти плодови не би требало да се једу у већим количинама због масти и осталих нутритивних вредности које носе са собом, а којих не би требало да буде превише у организму. Пистаћи Ораси Бразилски ораси Бадеми Кикирики Индијски орах Лешници
Истина је да су здрави, умерено, а према стручњацима ово је листа седам плодова који су пожељни да се конзумирају. Не би требало да нас чуди што су они на месту број један. Одличан су извор биљних протеина и једна су од ретких биљака које садрже свих девет есенцијалних амино-киселина у адекватним количинама, пише “Превентион”. Можете их посути по печеном поврћу да добијете хрскав укус или их можете убацити у чашу јогурта. Сматрају се да су храна која доноси
