Hrana od koje se bolje spava
Vesti online 27.12.2023
Zbog užurbanog načina života i stresa mnoge osobe imaju problema sa nesanicom. Postoji rešenje, i to prirodno. Med Integralne žitarice Banane Pasulj Mlečni proizvodi Orasi Ovas Živina Leblebija Jogurt Sok od trešnje Zeleno povrće Čaj od kamilice Grožđe Jaja
Da li znate da postoji hrana od koje se bolje spava? Saznajte o čemu se radi. Ako se oslanjate na pilule za spavanje za dobar san, imajte na umu: one mogu da izazovu razne kontraindikacije. Ako ne možete da spavate, pokušajte da jedete bilo koju od ovih namirnica za nesanicu. Princip je veoma jednostavan. Nekoliko sati pre spavanja pojedite neku od ovih namirnica: Dodajte malo meda u toplo mleko ili biljni čaj nekoliko sati pre nego što planirate da odete u krevet.
