Четири витамина која треба да узимамо када смо болесни
Вести онлине 05.01.2024 | Н1
Витамини могу помоц́и да ваш имуни систем функционише тако да може да се бори против инфекција, посебно током сезоне прехладе и грипа. Међутим, у потрази за правим избором, Тхе Хеалтхи је питао стручњаке које витамине лекари узимају током сезоне вируса. 1. Витамин Е 2. Витамин Ц 3. Витамин Д 4. Омега-3 масне киселине
Искрено, не користе их превише, више се базирају на здравој исхрани као основи доброг имунитета. Иако је познато да неки макронутријенти играју улогу у имунолошком здрављу према студији из 2020. објављеној у часопису Нутриентс, доктори се и даље углавном ослањају на храну као извор витамина, а не на пилуле. Међутим, сви се слажу – ако телу недостају хранљиве материје, суплементи могу помоц́и. То се може решити и природним путем, али уз консултацију са лекаром
