Ove namirnice zaustavljaju želju za šećerom

Vesti online 08.01.2024 | Klix.ba

Želja za slatkišima kod ljudi je urođena. Prosti ugljeni hidrati, poznati kao šećeri, osvetljavaju delove mozga koji oslobađaju endorfine ili hormone dobrog osećaja. Problem je što jedemo previše dodatog šećera. Suvo voće Crna čokolada Sveže voće

Prosti ugljeni hidrati (takođe poznati kao šećeri) osvetljavaju delove mozga koji oslobađaju endorfine ili hormone dobrog osećaja. Problem je što jedemo previše dodatog šećera. Prema nacionalnim podacima o potrošnji hrane, prosečna odrasla osoba trenutno pojede oko 17 kašičica (270 kalorija ili 68 grama) dodatog šećera svakog dana. Američko udruženje za srce preporučuje ženama da ograniče unos šećera na šest kašičica (100 kalorija ili 25 grama) dnevno za žene

Otvori na vesti-online.com