Наставак са вежбањем после празничне паузе – зашто мишићи јаче боле

Ако је између последњег тренинга и обнове физичке активности прошло мало више времена, бол ће бити јача. Уобичајено мишљење је да је та врста бола последица накупљања млечне киселине у мишићима. Истраживања, међутим, показују да млечна киселина нема никакве везе с тим. Истина је далеко занимљивија, али и мало сложенија, пише драксе.цом. Роберт Ендру Робергс већ неко време тврди да ћелије производе лактат, а не млечну киселину. Тај процес се заправо успорава,