Kako da se ne ugojite tokom zime jer se kilogrami tada lako dodaju!

Da li bismo trebali prilagoditi našu ishranu dolaskom zime? Ono što je nesumnjivo jeste da ne bi trebalo odstupiti od osnovnih principa pravilne ishrane, poput raznovrsnosti, umerenosti i pravilnog rasporeda obroka tokom dana. Međutim, zimski period može izazvati izazove u vezi sa ishranom. Ovi hladni meseci sa kraćim danima često donose osećaj smanjene energije, ograničeni izbor svežih namirnica, kaloričnije obroke i smanjenu fizičku aktivnost. Autofagija nije za