Ovo voće je izvor vitamina D
Vesti online 24.01.2024 | N1
Nedostatak vitamina D u telu može povećati rizik od bolova u kostima. To se često događa zimi, kada je manje sunca nego tokom toplijih meseci. Suve smokve Suvo grožđe Suve kajsije Urme Suve šljive
Kako ne bi došlo do bolova zbog nedostataka vitamina D, važno je u svakodnevnu ishranu uvrstiti sledećih pet vrsta suvog voća: Slatke i hranjive, suve smokve predstavljaju ukusan način povećanja unosa vitamina D u organizam. U njima možete uživati kao poslastici za užinu, ali ih možete jesti i sa žitaricama za doručak ili u salatama. Suvo grožđe je vrlo popularno suvo voće, a najbolja stvar je što sadrži vitamin D. Mogu se dodati jogurtu, ovsenim pahuljicama ili
