Sve prednosti banana
Vesti online 04.02.2024
Verovatno ste znali da su banane dobar izvor kalijuma. Ali, one su mnogo više od toga i dijetetičari sada otkrivaju koje sve koristi možete da imate od ovog omiljenog tropskog voća. Zašto su banane najbolje voće? Zašto su banane dobre za zdravlje creva? Banane kao hrana za mozak Da li su banane diuretik? Kako imati odlično zdravlje creva?
Istraživanja ukazuju da banana ima izvanredan broj nutritivnih prednosti. One sadrže antioksidante koji jačaju imunitet i smanjuju rizik od hroničnih bolesti, dobre su za san, jer imaju triptofanon i melatonin. Bogate su vlaknima koja usporavaju varenje i duže nas drže sitim. Istraživači iz Australije su 2021. pregledali više od 50 prethodnih studija kako bi bolje razumeli kako gastrointestinalni sistem utiče na naše opšte zdravlje. Oni su otkrili važnost
