Када је најгоре време да поједете јабуку? После тренинга обратите пажњу

Које је најгоре и најбоље доба дана за једење јабука? Познато је да јабуке побољшавају варење, решавају проблем опстипације, јачају имунитет, смањују ризик од дијабетеса и ниво холестерола, а добре су и за здравље зуба. Такође, садрже доста витамина Ц. Према "Харвард Сцхоол оф Публиц Хеалтх", једна јабука садржи око 95 калорија. Такође нема ни грам масти, а садржи и 1 грам протеина, 25 грама угљених хидрата, 19 грама природних шећера и 3 грама влакана. Оно