Dve vežbe koje smanjuju krvni pritisak

Nedavna istraživanja ukazuju da postoji još jedna vrsta fizičke aktivnosti koja može biti efikasna u prevenciji i lečenju hipertenzije ili visokog krvnog pritiska. Prema nedavnoj studiji objavljenoj prošle godine u British Journal of Sports Medicine, vežbe koje angažuju mišiće bez njihovog pomeranja, poput čučnjeva na zidu i plankova, pokazale su se kao posebno efikasne za snižavanje krvnog pritiska. Žene imaju veći potencijal za zdravstvene koristi od redovnog