Да ли знате колико шећера смете да конзумирате дневно?
Н1 Инфо 19.04.2024 | Аутор: Н1 Загреб
Стручњаци откривају колико је шећера безбедно унети на дневном нивоу и који су извори шећера најризичнији.
Шећер је угљени хидрат који природно заслађује многе наше намирнице и додаје се многим прерађеним производима како би побољшао њихов укус, и иако се смањење уноса шећера широко препоручује за ваше здравље, кључно је знати које врсте шећера треба да уживате, а које да ограничите. Постоје природни шећери, попут фруктозе у воћу и лактозе у млеку, који долазе у пакету са хранљивим материјама, влакнима и минералима. С друге стране, додати шећери могу дати
