Уз овај једноставан трик, смршаћете сигурно; Нутирционисткиња дала важан савет
Б92 29.04.2024 | Кликс.ба
Када покушавате да смршате, жудња за грицкалицама често може бити ваш највец́и непријатељ, али постоји један једноставан начин да то спречите.
Иако можда мислите да је најбољи начин да смршате путем рестриктивне, нискокалоричне дијете, истина је да један од најефикаснијих трикова за мршављење заправо укључује повец́ање уноса једног кључног нутријента: протеина. Нутрициониста Лаурен Хуберт открила је свој омиљени трик за мршављење на ТикТоку: јести 30 грама протеина за доручак и ручак. Према њеним речима, то ц́е вас одржати довољно ситим да се одупрете уживању у обрађеним грицкалицама током
