Pravilnom ishranom do zdrave kože

Adekvatna hidratacija Pijenje adekvatnih količina vode ključno je za održavanje hidratacije kože. Voda pomaže u uklanjanju toksina i podstiče elastičnost kože. Preporučuje se da pijete najmanje osam čaša vode dnevno. Vitamini i antioksidansi Vitamin C može podstaći proizvodnju kolagena, čime se garantuje glatka koža. Pomaže u zaštiti kože od oštećenja slobodnih radikala i preranog starenja. Iz tog razloga ne treba da izostavljate namirnice kao što su crvena