Правилном исхраном до здраве коже
Вести онлине 02.05.2024 | Нови лист
Да би кожа била млада, блистава и здрава, важно је шта једете.
Адекватна хидратација Пијење адекватних количина воде кључно је за одржавање хидратације коже. Вода помаже у уклањању токсина и подстиче еластичност коже. Препоручује се да пијете најмање осам чаша воде дневно. Витамини и антиоксиданси Витамин Ц може подстац́и производњу колагена, чиме се гарантује глатка кожа. Помаже у заштити коже од оштец́ења слободних радикала и прераног старења. Из тог разлога не треба да изостављате намирнице као што су црвена
