Koju hranu ne biste smeli da jedete ako imate 40+
Moj Novi Sad pre 12 dana
U potrazi za boljim zdravljem važno je uzeti u obzir šta se krije u našim kuhinjskim ormarićima, kao i kad pređemo cifru – više od 40 godina, koje namirnice unosimo u organizam.
Od grickalica do prerađene hrane, određene namirnice mogu narušiti naše zdravstvene ciljeve i opštu dobrobit. Stoga su nutricionisti izdvojili hranu koju ljudi stariji od 40 godina bi trebali da izbegavaju. Beli hleb Uprkos širokoj popularnosti, belom hlebu nedostaju esencijalni hranjivi sastojci i vlakna koja se nalaze u celovitim žitaricama, što dovodi do brzih skokova visine šećera u krvi. To brzo povećanje šećera u krvi izaziva oslobađanje insulina, što sa
