Šta se sve dešava u telu kada jedete jagode?
N1 Info 14.05.2024 | Autor: Danas
Jagode mogu da budu odličan desert, ali one su više od slatkog ploda.
Jagode imaju brojne benefite za zdravlje. Ali šta se dešava sa vašim telom kada svakodnevno jedete jagode? Činjenice o nutritivnoj vrednosti jagoda, njihove zdravstvene beneficije i potencijalne rizike na koje treba obratiti pažnju. Jedna šolja celih jagoda (oko 144 grama ) sadrži sledeće, prema USDA: Kalorije: 196 Ukupni ugljeni hidrati: 11 g Dijetetska vlakna: 3 g Ukupni šećeri: 7 g Proteini: 1 g Ukupne masti: 0 g Zasićene masti: 0 g Natrijum: 1 mg Kalijum: 220
