Ако желите да доживите стоту, у исхрану уврстите ове три намирнице
Б92 16.05.2024 | хаиат.ба
Истраживач Плавих зона - делова света са највећом концентрацијом стогодишњака, Ден Битнер, рекао је да постоје три намирнице које су од суштинског значаја за дуговечност.
Пасуљ је богат протеинима и потискује жељу за грицкалицама "Ако желите да узимате додатак исхрани, једите око 80 црног пасуља дневно", каже Битнер. Пасуљ је издашна и јефтина храна богата протеинима која испуњава желудац. Људи који живе у многим светским жариштима дуговечности дају му приоритет у скоро сваком оброку. Ако не волите пасуљ, не очајавајте. Битнер тврди да је утврђено да људи који једу између 15 и 30 ораха дневно живе око три године дуже од
