Ova tri doručka najbolje su opcije za ljude starije od 40 godina: Ukusno, a niskokalorično
B92 22.05.2024 | Index.hr
Poznato je da je zdrava ishrana ključna za upravljanje telesnom težinom. Doručak, često nazivan najvažnijim obrokom dana, može značajno uticati na naš metabolizam i nivo energije.
Za ljude starije od 40 godina, uključivanje visokoproteinskih, a niskokaloričnih namirnica u jutarnju rutinu može biti posebno korisno. Proteini su esencijalni za izgradnju mišića i gubitak masnoće jer pomažu u osećaju sitosti, podržavaju obnovu mišića i pomažu u održavanju zdravog metabolizma. Lekarka dr Rejčel Lov preporučuje tri odlične opcije za doručak za one starije od 40 godina koje mogu doprineti mršavljenju i obnovi mišića. 1. Grčki jogurt Grčki jogurt je
