Riznica probiotika u čaši: Napravite domaći kefir sa samo 2 sastojka, idealan za rashlađivanje
Vesti online 05.06.2024 | NajŽena
Kefir je osvežavajući napitak pun probiotika koji povoljno utiče na varenje i opšte zdravlje. Dok se kupovni kefir često prepunjava dodatnim sastojcima i šećerima, domaći kefir je jednostavan za pripremu i pruža svežinu i ukus bez nepotrebnih dodataka. Evo kako da ga napravite kod kuće, koristeći samo dva sastojka. Šta vam je potrebno Priprema: Savet
Kefirna zrna: Možete ih nabaviti u većini prodavnica zdrave hrane ili od prijatelja koji već prave kefir. Kefirna zrna su živi mikroorganizmi koji fermentišu mleko i pretvaraju ga u kefir. Mleko: Birajte najkvalitetnije mleko koje možete pronaći. Može biti kravlje, kozje ili čak biljno mleko poput kokosovog ili bademovog. Operite je temeljno i osušite staklenu posudu. Bitno je da posuda bude čista kako bi se sprečilo kontaminiranje kefira. Dodajte kefirna zrna u
