Када и колико треба да вежбамо по врућини: Тренер Милан открива и детаљну исхрану пре тренинга

Тренер Милан Чедић открива како и колико треба да вежбамо током врућина! Многима вежбање, па и било каква физичка активност, не прија када су температуре високе. Буде им тешко и превише се зноје. У ком периоду дана је најбоље вежбати током летњих месеци? Увече или ујутру? "Све зависи од тога шта коме одговара. Људи који воле да устају раније, дефинитивно треба да вежбају ујутру, пре температурних пикова, који почињу око девет ујутру и трају до касног