Pojedine aktivnosti mogu pomoći kod kontrole povišenog krvnog pritiska

Oni koji imaju visok krvni pritisak ne bi trebalo da rade naporne vežbe, ali one lagane su dobre i korisne za zdravlje. Ukoliko imate visok krvni pritisak i želite da budete fizički aktivniji, možete isprobati neku od ovih aktivnosti. Dnevno dvadeset do trideset minuta hodanja, brzog hoda ili trčanja može pomoći u smanjenju visokog krvnog pritiska. Ove aktivnosti poboljšavaju cirkulaciju krvi u telu, pomažu u regulaciji telesne težine, ali i pozitivno utiču na